Tous les lundi à 18H et mercredi à 19H.

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J'anime une séance de musculation réservée aux femmes au West Coach Studio à Ploemeur.

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J'ai créé ce cours car de nombreuses femmes n'osent pas se rendre sur les espaces de musculation dans les salle de sport par timidité ou par peur de mal faire. La musculation étant un excellent moyen de se tonifier, de se raffermir et de se dépasser, j'ai lancé ce cours unique dans le coin.

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La musculation est une véritable alliée pour les femmes. Elle permet de se sentir plus forte, plus confiante et mieux dans son corps, sans pour autant « gonfler ». En renforçant les muscles, le corps devient plus tonique, plus harmonieux, et le métabolisme s’active, ce qui aide à brûler les graisses même au repos. Elle joue aussi un rôle essentiel pour la santé : elle protège les os, soutient les articulations, améliore la posture et contribue à un meilleur équilibre hormonal. Au-delà des bénéfices physiques, la musculation apporte un vrai bien-être mental : elle réduit le stress, booste l’estime de soi et donne un sentiment de puissance et de fierté. C’est une façon douce et durable de prendre soin de soi, de son corps et de sa santé, à tout âge.

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Pack de 10 séances sans engagement à 100€

Afin de proposer un cours de qualité, seulement 10 femmes peuvent participer par séance.